le sommeil et la santé mentale
Le sommeil est l’une des fonctions les plus importantes de l’organisme. Il est crucial pour la régénération cellulaire, la consolidation de la mémoire, la régulation hormonale et la réparation des tissus. Il est également étroitement lié à la santé mentale. De nombreuses études ont en effet montré que le sommeil est un facteur clé pour…