Que faut-il comprendre par orthosomnie (et risque-t-elle de perturber votre sommeil) ?

Parmi les montres intelligentes qui mesurent nos habitudes de sommeil, les applications permettant de se reposer avant le coucher, les alarmes programmées par notre assistant personnel et les dizaines d’autres trucs et astuces modernes que nous utilisons pour obtenir une « meilleure » nuit de sommeil, ne risquons-nous pas en fait d’aggraver notre stress ? La technologie…

Six astuces utiles pour lutter contre le « gaslighting ».

Le gaslighting, qui représente l’une des manipulations les plus fréquentes, permet à certaines de contrôler une relation, qu’elle soit sociale ou amoureuse. La technique du gaslighting est caractérisée par l’utilisation de termes visant à troubler la victime de la manipulation ainsi qu’à interroger sa vérité et son expérience. Que parfois tu ce croyiez ou non,…

Commentaires de vrais entraîneurs au sujet du ralentissement – Parce que le programme d’après-séance est primordial.

Admet-le : Après votre séance d’entraînement, il vous arrive régulièrement de ne pas vous reposer. Nombre d’entre nous désirent achever leur séance d’entraînement le plutôt possible ou bien nous l’écrasons si violemment que nous ne sommes même pas capables de faire des exercices d’étirement et de repos. Ils ne sont peut-être pas autant que ceux…

Il existe 10 façons de se comporter avec une de ces personnes qui n’est pas disponible sur le plan émotionnel.

Nous désirons toutes et tous être accompagnés, appréciés et compris – que ce soit sur le plan émotif, psychique ou psychologique. La capacité affective est ce qui assure la fiabilité et la pérennité d’une vraie relation. Dans le cas de l’indisponibilité des sentiments, il faut entendre par là l’incapacité de garder des liens sentimentaux dans…

Accompagner votre enfant chez un thérapeute (3/3)

La thérapie familiale peut apporter une contribution utile dans de nombreux cas, tels que le manque d’entente entre les membres de la famille, les divergences d’opinion ou les disputes fréquentes, ou encore les problèmes de comportement d’un enfant ou d’un adolescent. Les séances de thérapie familiale sont destinées à tous les membres de la famille,…